姿勢は、努力で保つものだと思われがちです。
胸を張る。
背筋を伸ばす。
筋肉を鍛える。
けれど本来、
体はもっと自然に整う力を持っています。
私が大切にしているのは、その力を取り戻すこと。
鍛えるではなく、正しく働く状態に戻すことです。
以前いらした方が、こんなことを話してくれました。
「友達と過ごしていて、ふと写真を撮られたんです。
そのとき無意識に映っていた自分の姿勢の悪さに、すごくショックを受けました。」
その方は、姿勢を気にしていなかったわけではありません。むしろ、日頃から意識していたそうです。
でも写真に映っていたのは、“気を抜いていたときの自分”。そこに、本当の姿勢の状態が出ていたんです。
もし同じようなお悩みがあるなら、私の知識や経験がお役に立てると確信しています。
体には本来、バランスを感じ取り、自然に位置を調整する働きがあります。
私はそれを“自動調整センサー” と呼んでいます。
このセンサーが正しく働いていれば、姿勢は自然と整ってくれます。
しかし現代の生活環境では、
「長時間のスマホやデスクワーク」
「慢性的なストレス」
「乱れた食生活」
などの影響によって、その能力は少しずつ鈍くなります。
だからこそ必要なのは、強化ではなく、取り戻すことです。
レッスンでは、
というプロセスを通して、体が安心して調整できる状態へ導きます。
レッスン中、他の人に会うことはありません。静かに自分の体を整える時間です。
姿勢が整うメリットは多岐にわたります
立ち姿が柔らかい印象に
肩や腰の張りが気にならなくなる
スタイルがきれいになる
イライラが減り心が落ち着く
呼吸が深くなり睡眠の質の改善に
好きな事を体力を理由に諦めなくなる
子どもと遊んでも余裕が生まれる
体が楽になり軽く感じる
動ける体を維持できる
自然な自信で周りを気にしなくなる
スタジオ「ノームコアトレーニング」の特徴
１日５名限定の完全予約制。
誰とも会う事のない、落ち着いた空間で、集中して取り組んでいただけます。
他の事に邪魔されず、一人ひとりの状態に向き合うことを目的に完全予約制とさせていただいています。
大勢の中では聞きにくい体の悩みなども気軽にご質問ください。
まずは体験であなたの体の状態を確認してみませんか？