あなたも “こんな“ 経験ありませんか？
頑張っているのに、
なぜか変わらない
これは、実際にレッスンに来られた方からいただいたご相談です。
見た目・スタイルのこと
- 写真に写った自分の姿勢を見て、ショックを受けた
- 後ろ姿が老けていると言われた
- くびれがなくなってきた、お尻のラインが崩れてきた
- 二の腕、太もものたるみが気になり、着たい服を着られない
- 結婚式・前撮りまでに体型と姿勢を整えたい
体の不調・疲れのこと
- 肩や首のこりが、もう当たり前になってしまっている
- 腰の重さや張りが、日常的に気になる
- 病院で運動をすすめられたが何をしたらいいのか分からない
- 夕方になると体がだるく、疲れが抜けにくい
- 子どもと遊ぶと疲れ過ぎて何もできなくなる
頑張っているのに変わらない
- ねこ背・反り腰が気になるのに、気づくと元に戻っている
- 仕事中、頭が前に出てストレートネックと言われる
- YouTube・インスタで体幹トレーニングを続けているのに変わらない
頑張っていないわけではない。
でも、なぜか変わらない。
実は、この状態には
ある共通した原因があります。
なぜ変わらないのか
「頑張るほど、
姿勢が崩れる」理由
多くの方が、姿勢を「意識して保つもの」だと思っています。胸を張る、背筋を伸ばす、体幹を鍛える。一見、正しい努力のように見えます。
でも実は、これらの努力が姿勢を崩す原因になることがあります。
特に注意が必要な習慣
- きれいな姿勢を「意識し続ける」こと
- 体幹トレーニングばかりすること
- 体を反らせるストレッチをすること
- 無理なダイエットをすること
- 毎日同じ行動パターンを繰り返すこと
姿勢改善の本質
鍛える前に、
「取り戻す」こと
私たちの体には本来、無意識のうちに姿勢を整え続ける「自動調整センサー」が備わっています。
このセンサーが正しく働いていれば、頑張って背筋を伸ばそうとしなくても、姿勢は自然と整います。
問題は、現代の生活がこのセンサーを
少しずつ眠らせてしまうことです。
デスクワーク、スマホ、慢性的なストレス。
この生活習慣の積み重ねが、体に本来ある調整能力を
狂わせていきます。
だから、いくら鍛えても「戻って」しまう。
努力が足りないのではなく、アプローチの順番が違うのです。
センサーが働くと、体はこう変わります
- 力まなくても、自然に背筋が伸びる
- 気づいたら、くびれが戻ってきた
- 後ろ姿が変わったと、家族に言われた
- 肩こり・腰痛が、いつの間にか気にならなくなった
- 着たい服が、また着られるようになった
お客様の声
実際によせられた喜びの言葉
自分では真っすぐな姿勢をしているつもりなのに、周りから「曲がってるよ」と言われることが多々あり、密かな悩みでした。過去に複数のスポーツジムや整骨院に行きましたが、思い描く結果は出せなかった。
川崎さんはこちらの話をしっかりと聴いて、体の悩みに向き合ってくれます。今、本気で変わりたいと決意して自己投資できるのであれば、強めにおすすめします。
2年近く宅トレをしていましたが、体重は落ちても思う様な体型にならずモヤモヤしていました。宅トレは「多分こうかな？」みたいにやることもあったけれど、ちゃんと効かせたい所に負荷をかけられているか毎回確認しながらできるので、すごく効果的です。
自分の年齢を気にしていましたが、いつからでも変われると思えて、これからも楽しみです。
自宅でトレーニングをしていたが体重も減らず、体型も変化がなくモチベーションも下がっていました。パーソナルトレーニングジムは厳しそうなイメージがあり、興味はあるけれどなかなか一歩を踏み出す勇気が出なかったです。知ってから申し込むまで、少し期間が経ちました。 体験で、自宅でやっていたのと同じような動きでも明らかに効いているという実感が持てました。ずっとコンプレックスだった二の腕・肩周りを中心にトレーニングしてもらい、的確に効いてすっきりしました。
川崎さんは丁寧な説明で、どんな小さなことでも聞いてくれる姿勢に安心しました。毎回、体調・トレーニング・食事まで確認してくれるので相談しやすかったです。
長年ピラティスをやっていましたが、改めて正しい呼吸や運動姿勢を教えてもらって目から鱗でした。なぜ今まで効果がなかったのかがわかってきました。川崎さんは色々と勉強していて体のことをよく理解している。観察力もあるし、いろんな引き出しがあって、私の体に合った運動を教えてくれます。
まずは体験から
「変わるかどうかわからない」は
体験してはじめてわかります。
頑張っているのに変わらない理由を知り、
自分の体が変わる感覚を、まず体験してみてください。
完全予約制・マンツーマン・1日5名限定
無理な勧誘・強引な継続提案は一切しません
申込後、個別にメールでご連絡します
体験前によくある不安
よくあるご質問
体験に来られた方が、申込み前に感じていた不安をそのままお伝えします。
- 男性トレーナーということへの不安があります
-
お客様の8割が女性です。「全く問題なかった」という声を多くいただいています。物腰が柔らかく、何でも相談しやすいと言っていただくことが多いです。
- 続けられるか、自分に合うか不安です
-
体験レッスンは「続けられるか」「自分に合うか」を確かめるための時間です。体験後に無理に継続を勧めることはしません。まず体験で、ご自身の体の状態を確認してみてください。
- 年齢的に、慢性的な痛みがあって不安です
-
激しい筋トレは一切ありません。慢性的な痛みや不調がある方も来られています。まず体験で現在の状態を確認することから始めます。毎回、体調を確認してからレッスンを進めます。
- 料金が高いのではと感じています
-
体験レッスンは90分・¥4,000です。「何をするか」「どんな雰囲気か」を確かめる場としてご活用ください。体験後、申込む・申込まない、どちらでも構いません。
- ずっと通い続けなければいけませんか？
-
そうではありません。このスタジオのゴールは「自分の体を自分でコントロールできるようになること」です。体の使い方を身につけて、自立して卒業していただくことを目指しています。卒業後また戻ってきてくださる方も、そのまま成長を続ける方も、どちらも歓迎しています。まず体験で、ご自身の体の状態を確認するところから始めてください。
- 運動経験がほとんどありません
-
できない動きがあれば、即座に別のアプローチを考えます。「できるまで付き合ってくれる」という声をよくいただきます。運動が苦手な方ほど、変化を感じやすい場合があります。
- どんな雰囲気か、人柄がわからなくて不安です
-
申込後、悩みや目的をメールでお伺いし、当日の流れもご案内します。「否定しない」「何でも受け入れてくれる」という声をいただいています。
トレーナー紹介
なぜこのアプローチなのか
川﨑文也 Fumiya Kawasaki
パーソナルトレーナー｜PAC認定講師
大学卒業後、スポーツクラブに勤務。頑張っているのに変わらない、挫折していく人を目の当たりにして「なぜ変わる人と変わらない人がいるのか」という問いを持ち続けました。
その答えを求めて大学院の修士課程に進学。姿勢制御・脳科学の視点から体を基礎から学び直した結果、辿り着いたのが「自動調整センサー」というアプローチです。
現在はスタジオでの指導に加え、PAC（Pilates as Conditioning Academy）認定講師として、他のピラティス指導者への養成コースも担当しています。
こんな方の力になれます
このスタジオが
特に向いている方
- 動画や宅トレで頑張っているのに変わらず、原因を知りたい方
- 「なぜ変わらないか」を理解した上で、体と向き合いたい方
- 激しいトレーニングより、自分のペースで丁寧に進めたい方
- 短期間の劇的な変化より、長く整った状態を維持したい方
- 体験で実感してから、継続するか自分で決めたい方
逆に、強い負荷だけを求める方や
今だけ何とかなればいいという方には
このスタジオは向いていないかもしれません。
合う・合わないを確かめるために、
まず体験をご活用ください。
体験後のプラン
続ける方へのご案内
体験後、続けることを決めた方には以下のプランをご提案しています。
- 当月内でのご予約
- 当月内での予約
- 1回あたり ¥10,000
- 2ヶ月先まで予約優先権
- 栄養に関する知識の提供
- お持ちの健康診断データをもとにした栄養サポート
- 1回あたり 約¥9,363
- 3ヶ月先まで予約優先権
- 栄養に関する知識の提供
- お持ちの健康診断データをもとにした栄養サポート
- 1回あたり 約¥9,125
体験の流れ
申込みから当日まで
フォームから申込み
希望時間帯を選んで送信するだけです。
メールで個別ヒアリング
悩みや目的をお伺いし、日程を確定します。当日の案内ルートもお送りします。
体験レッスン（90分）
現状確認・姿勢の評価・ストレッチ＆エクササイズ・変化の確認まで行います。レッスン前後で体の感覚を確認します。「地味な動きなのに体が軽い」「同じ動きなのに効き方が全然違う」という変化をその日に体感してください。
続けるかどうかはご自身で
このスタジオのゴールは、最終的に自分の体を自分でコントロールできるようになることです。卒業できる状態を目指しながら進めていくので、ずっと通い続けることが目的ではありません。体験後に無理な勧誘は一切しません。ご自身のペースでお考えください。
まずは体験から
「変わるかどうかわからない」は
体験してはじめてわかります。
頑張っているのに変わらない理由を知り、
自分の体が変わる感覚を、まず体験してみてください。
完全予約制・マンツーマン・1日5名限定
無理な勧誘・強引な継続提案は一切しません
申込後、個別にメールでご連絡します