これまで目的に応じてさまざまな施設を利用しきたA.Hさん。うまく目的が達成できなかった経験から、ノームコアトレーニングに通うかどうか、とても悩んだそうです。
通う決断の決め手になったことや、実際に通ってみての感想を教えていただきましたので、ご紹介させていただきます。丁寧に教えてくださり本当にありがとうございました！
迷った理由は「経験からよみがえる後悔、罪悪感、絶望感」それでもはじめたのは「動くからだに戻りたい」というおもい
Q パーソナルトレーニング開始する前に悩んでいたことはなにですか？
A：自力で体重の調整ができなくなったこと
仕事のストレスによって2ヶ月のうちに3kg急激に太ったことが、精神的身体的に非常につらく、自分で減量を試みたが成果を得ることはできず、ただただ心の負担が増していき、たいへん苦しかった。太ったことにより手持ちの洋服のサイズが合わなくなり、着るものにも困った。また、体も期待どおりに動かず、だんだん体が硬くなってしまった。
溜まるストレスをうまくコントロールできないうえ、なんとかしたい思いへの対策をみいだせない自分の心と体の調和がとれないまま、神経質な生活を過ごしてしまうことに悩んでいた。
Q ノームコアのパーソナルトレーニングを知ってすぐに申し込みしたか？
A：いいえ
費用対効果を比較するため同等のシステムやプログラムを行っている施設を調べ、これまでの実体験を加味してトライアルに申込みをした。
Q 申し込む前に不安だったことがあれば教えてください。
これまで目的に応じてさまざまな施設を利用したが、共通する基本的な目的である美しく減量するということは一度も達成されたことがないため、資金の無駄遣いに対する罪悪感や後悔、そしてなにより減量できなかったときのあの絶望感がよみがえり、たいへん不安で迷いに迷った。
Q なにが決め手となって、ノームコアのパーソナルトレーニングに申し込みましたか？
A：1対1と全額返金制度
これまでの体験のなかでストレッチ系のパーソナルトレーニングだけ受けたことがなかったことと、現在の自分の50代という年齢、ストレスで硬く縮んだ筋肉の状態を考え、まずは心身をゆるめてしなやかになる、動くからだに戻るところからはじめたいという思いがあった。
ストレッチ系にするか筋トレ系にするかでも迷ったが、ともかく減量してはやく自分を取り戻したい一心だったので全額返金制度のあるほうを選んだ。
ノームコアトレーニングに通ってわかった「動きが楽になる実感」と トレーナーの川﨑の「中性的なオーラ」
Q 実際にパーソナルトレーニングをおこなってみていかがでしたか？
A：よかった
トレーニングの動きや体の使い方が正しくできているか、トレーナーの考えに同調でき理解しているかなど大事なチェックがすぐにでき、疑問に対する応えをその場でやりとりするのはパーソナルトレーニングならではで、短時間でより成果が出ると信じている。
当初の大きな目的である減量については成果はでなかったが、体の使い方や動かし方の基本がわかったことは大きな成果だった。体のしなやかさを少し取り戻せて、動きがずいぶん楽になった実感をもてた。
Q 川﨑文也をひと言で表すとしたらどんな人ですか？ほかのトレーナーとの違いがあれば教えてください。
A:しなやかな強さをもつ人。隠れた逸材
他のトレーナーに男女ともに多い熱い、おしゃべり、自意識過剰系とはまったくちがい、性別を意識させない中性的なオーラを纏い、熱量をコントロールできる心身ともに柔軟な人。
今回A.Hさんと一緒に取り組んだこと
これまでさまざまな施設に通っていた経験があり、運動に不慣れというわけでなないA.Hさんでしたが、体を思い通りに動かしたり、力を入れる感覚などをコントロールしきれないのが問題だと感じました。
コントロールしきれないと、いままでの悪いクセ（失敗してきたパターン）から抜け出すことができなくなります。このままトレーニングを重ねても、いい方向に向かわないと思いました。
数をこなすことを優先
そこで、ひとつのエクササイズ種目で「じっくり」「丁寧に」「正確に」おこなうことをやめました。単一のエクササイズのやり方が上手くなっても、当時のA.Hさんには必要なかったからです。それよりもいろいろな種類のエクササイズをおこなって、コントロールするための基礎作りを優先しました。
寝転がってエクササイズをしたり。ジャンプしたり。息を止めたり。リフォーマーマシンをつかったり。1回のパーソナルトレーニング中に15種類ぐらいは取り組んでいきました。
数をこなして基礎ができあがってくると応用ができるようになります。
この調子でいろいろチャレンジしながら、どんどんステップアップを目指していきましょう！
スタジオアクセス
住所：広島県福山市霞町1-3-11 旭金属2F ノームコアトレーニング
福山駅南口より徒歩10分 駐車場はありません。お車の方は、近隣のコインパーキングをご利用ください。
申し込み方法
1日5名限定のスタジオ
『ノームコアトレーニング』
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