安心してお越しいただくために

初めての場所に足を運ぶとき、小さな疑問や不安はつきものです。

私は、姿勢は「正すもの」ではなく、体が本来の働きを思い出すことで自然に整うものだと考えています。

その考え方や進め方について、よくいただくご質問をまとめました。
もしここにない疑問がありましたら、どうぞ遠慮なくお尋ねください。

なぜ“姿勢を正す”のではなく、“整える”という表現を使っているのですか？

姿勢は筋力アップや正しい姿勢の意識付けなど、外から作るものではなく体が本来の働きを思い出すことで自然に整うものだと考えています。

無理に正すのではなく、
体に備わっている「自動調整センサー」を活性化させること。

それが、私の姿勢改善の考え方です。

他のパーソナルトレーニングやピラティスと何が違いますか？

一般的なトレーニングは、筋力やフォームを意識的にコントロールします。

意識は大切ですが、無意識な動きを阻害する要因にもなります。

私は、意識で頑張るのではなく、
体の感覚を目覚めさせることを大切にしています。

自動調整センサーが働き始めると、
無理なく姿勢は安定していきます。

どのくらいで変化を感じられますか？

感じ方には個人差がありますが、
多くの方が「立ちやすさ」や「呼吸のしやすさ」といった変化を感じられます。

それは、体が本来の働きを思い出し始めたサインです。

大切なのは、劇的な変化ではなく、
自然な安定感が積み重なることです。

なぜ一度できれいな姿勢は完成しないのですか？

姿勢は形ではなく“感覚”の集合体です。

一度の刺激で変化は起こりますが、
安定・定着させるには、自動調整センサーの働きを育てる時間が必要です。

回数を重ねるほど、
体は自然に整う状態を覚えていきます。

どのくらいの頻度で通うのが理想ですか？

最初は感覚を安定させるために、
一定のリズムで整えることをおすすめしています。

ただし、無理な頻度は必要ありません。

ご自身の生活リズムに合わせながら、
体が本来の働きを思い出していくペースを大切にします。

体験だけで終えても大丈夫ですか？

もちろん可能です。

体験は、ご自身の体と向き合うきっかけになれば十分だと考えています。

もし「この感覚を育てたい」と感じられたときは、
次の選択肢をご案内いたします。

強い刺激や痛みはありますか？

強い力を加えることはありません。

やさしい刺激やシンプルな動きを通して、体が自然に働き出す状態を整えていきます。

痛みを我慢するような動きはありませんので、不安なことがあれば、いつでもお伝えください。

安心して受けていただけることを大切にしています。

体が硬くても大丈夫ですか？

問題ありません。

体の硬さは“感覚が眠っている状態”であることも多いです。

感覚が鈍いということは、脳にとって不安な状態です。
不安が続くと、体は身を守るために硬くなっていきます。

自動調整センサーが働き始めると、
安心して無理なく可動域は変化していきます。

なぜ料金が一般的なスタジオより高めなのですか？

私は「その場で変えること」よりも
「無理なく整い続けること」を大切にしています。

体が本来の働きを思い出すには、
少しだけ丁寧な時間が必要です。

その時間を、安心して積み重ねていただけるよう、
一人ひとりに向き合っています。

価格は、その丁寧さへの価値だと考えています。

続けるとどんな状態が期待できますか？

姿勢が自然に安定している状態が日常になります。

写真や鏡に写る自分を見て驚くのではなく、
自分の姿勢に安心できるようになる。

それが、自動調整センサーが働き続けている状態です。

どのような服装で行けばいいですか？

動きやすい服装でお越しください。

しゃがんだり、体をひねったりした時に邪魔にならなければ大丈夫です。
仰向けで脚を天井に向けて持ち上げることもありますので、スカートはご遠慮ください。

室内用のシューズは不要です。靴下か、素足でご利用いただけます。
足首の安定性に不安がある場合はシューズをお使いください。

年齢・性別に制限はありますか？

ご自身の感覚に向き合える方であれば、年齢・性別は問いません。

小さな疑問が少しでも軽くなっていたら嬉しく思います。

姿勢は、誰かに正してもらうものではなく、体が本来の働きを思い出すことで整っていきます。

文章だけでは伝わりきらない感覚があります。

もしご興味があれば、
体験レッスンでその感覚を感じてみてください。