パーソナルトレーニングの姿勢改善専門店

姿勢は生命維持装置

 
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パーソナルトレーナー。Normcore Trainingという屋号で、猫背改善を中心にスタイルアップから腰痛・肩こりの改善に向けてフルオーダーメイドのトレーニングを提供します。また、研修や勉強会を通じて教育のシェアリングをしています。
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こんにちは。川崎です。



きれいな姿勢を意識すれば、

本当に、猫背は治ると思いますか?



「姿勢を正しくしなさい!」

両親から、よく言われました。



「きれいな姿勢を意識してください。」

トレーナーがよく言っています。

僕も言っていました。



でも、もう、

「意識してください」は言わないようになりました。



なぜかというと、

意識するだけでは

姿勢はきれいにならないからです。



これは

・筋力不足

・柔軟性がない

・意志力が弱い

・運動神経が悪い

そんな次元の話ではありません。

 

実は、

人は姿勢を意識的に制御できないように

なっているからなんです。



姿勢を制御している場所はです。

脳の中でも深層部に

姿勢を制御している場所があります。

 

場所の名前を『脳幹』といいます。

ヒトの脳は、深層部にいくほど無意識の領域です。

 

『脳幹』では、姿勢のほかに、こんな役目があります。

・体温、血圧調整

・心拍、

・呼吸、くしゃみ、せき

・消化、唾液

 

脳の深層部で管理するのは

命に直結する内容です。



意識していないと、

心臓が止まってしまうのでは

怖くて寝てられませんよね。

 

つまり、ずっと働いてくれないと

困る(死ぬ)ことは

脳の深い部分で自動操縦になってます。




姿勢はその深層部で制御されています。

「意識ができない」

のは当たり前のことです。



それなのに、無理やり意識して

姿勢をきれいにしようとすると、

余計な負担が体にかかります。

 

・肩や腰が凝る

・すぐ疲れる

・むくみが取れない

・太ももが太くなる

・首が短く見える

・お腹がぽっこり

 

思い当たるものがあれば

姿勢を意識している結果かもしれません。

 

きれいな姿勢になるためには、

まず最初に、意識することを諦めてください。

 

姿勢は命に直結するぐらい重要な能力です。

後回しにするのは、おすすめできません。

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