もう酉が目の前に。新年の目標設定で失敗しないために気をつけたいポイント。

2016-12-26

2017-03-03

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川﨑文也

　

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川﨑文也

パーソナルトレーナー。Normcore Trainingという屋号で、猫背改善を中心にスタイルアップから腰痛・肩こりの改善に向けてフルオーダーメイドのトレーニングを提供します。また、研修や勉強会を通じて教育のシェアリングをしています。

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こんにちは。

川﨑文也です。

年の瀬も押し詰まってきましたが、年末年始の準備は進んでいますか？

新年になると「一年の計は元旦にあり」

で毎年目標を立てている人も多いと思います。

実は目標設定で失敗しないために、

気をつけたいポイントがあります。

それは「短期的な目標にしない」ということです。

僕もそうですが、多くの人は短期的（目先のもの）

を中心に考えてしまします。

長期的には運動をした方がいいと知っているのに

なにか理由をつけてさぼってしまう。

今日は寒い、疲れた、忙しい。だから明日にしよう。

または、長期的には太ってしまうと知っているのに

目先の欲求に負けて食べてしまう。

今日が最後、あと一口、この後運動するから。だから食べよう。

あなたも、そんなことを言ったり、

聞いたりしたことはありませんか？

ながーい目で見てください

パナソニック創業者の松下幸之助は、

200年という長期的な視点で経営を考えていたそうです。

大事を成す人は長期的で質の高い目標を掲げていたのですね。

あなたも「数か月先がなんとかなればいい。」

で、目標を立てるのではなく

もっと長いスパンでカラダのことを考えてみてください。

長期的に考えられる人ほど、

人生で質の高いカラダを手に入れることができます。

目先のことを考えるだけでは

本当にいい変化は、カラダに起こりませんよ。