パーソナルトレーナーの姿勢改善専門店「ノームコアトレーニング」

猫背のデメリット「腰の痛み・だる重さ」

腰の痛み・だる重さ

慢性的な腰のだるさは筋肉の疲労だけが原因ではない?

慢性的な腰痛は、はっきりとした原因が存在せず、様々な要因が組み合わさって起こっています。 たとえば、ストレス、栄養の偏り、運動不足、姿勢不良などです。

常に体が緊張している状態になっているので、脳も身体も休まる時がありません。そうすると脳が疲弊し痛みを余計に感じやすい体質に変わります。

ほかにも腰や背中の筋肉に緊張が続くと、血流が悪くなり痛みを感じたり、背骨の動きが制限されて、ますますイライラや緊張が続いていく悪循環が発生します。

姿勢を改善するエクササイズを通じて、脳と身体の緊張をほぐし、痛みを生みだす根本原因を減らしていきます。