パーソナルトレーナーの姿勢改善専門店「ノームコアトレーニング」

猫背のデメリット「腰の痛み・だる重さ」

腰の痛み・だる重さ

慢性的な腰のだるさは筋肉の疲労だけが原因ではない?

慢性的な腰痛は、明確な原因が存在せず、様々な要因が組み合わさって起こっています。 例えば、ストレス、栄養の偏り、運動不足、姿勢不良などです。

常に体が緊張している状態になっているので、脳も身体も休まる時がありません。そうすると脳が疲弊し痛みを余計に感じやすい体質に変わります。

ほかにも腰や背中の筋肉に緊張が続くと、血流が悪くなり痛みを感じたり、背骨の動きが制限されるようになり、ますます緊張が続いていいくいう負のサイクルが発生します。

姿勢を改善するエクササイズを通じて、脳と身体の緊張をほぐすことで痛みを生みだす根本原因を減らしていきます。定期的なな姿勢改善エクササイズで、見た目も腰のダルさも改善していきます。