パーソナルトレーナーの姿勢改善専門店「ノームコアトレーニング」

たとえば、サプリ70錠飲めますか?

 
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パーソナルトレーナー。Normcore Trainingという屋号で、猫背改善を中心にスタイルアップから腰痛・肩こりの改善に向けてフルオーダーメイドのトレーニングを提供します。また、研修や勉強会を通じて教育のシェアリングをしています。
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こんにちは。

川﨑文也です。

 

たとえば、サプリメントの容器ラベルにこんな記載があったとします。

1日10錠を目安に毎日継続してお飲みください。

 

さて、あなたは毎日10錠のペースを維持できそうですか?

もし、こう考える人がいればすこし危険かもしれませんね。

毎日なんて面倒くさいから1週間分まとめて飲んでしまおう。

どうせ飲む量は変わらないから毎日でも、まとめてでも効果は一緒でしょう。

 

1週分だと70錠です。

そんな量を飲むこと自体に時間がかかるうえに、吸収しきれるのか分かりません。

それに、なんだか気持ち悪くなりそうです(苦笑)

 

どんなに体に良いサプリメントでも、『まとめて』では効果的と言えなさそうです。

 

では、健康のために、スタイルアップのためにトレーニングはしていますか?

1週間分をまとめてやろう。

合計回数や合計時間は一緒し、効果は一緒でしょう。

 

もし、そう考えていたら少し危険かもしれませんね。

まとめてやるのは時間的にも、体力的にも大変です。

挫折してしまいます。

 

カラダを変えようと思うと、日常を変える必要が出てきます。

日常を変えることは人生を変えることです。

人生を変えたいのなら、こまめにコツコツがおすすめです。

 

とくにカラダを変える必要性がないなら、まとめて70錠飲み続てください。

飲まないよりは、いいと思います(笑)

 

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