たとえば、サプリ70錠飲めますか？
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パーソナルトレーナー。Normcore Trainingという屋号で、猫背改善を中心にスタイルアップから腰痛・肩こりの改善に向けてフルオーダーメイドのトレーニングを提供します。また、研修や勉強会を通じて教育のシェアリングをしています。
こんにちは。
川﨑文也です。
たとえば、サプリメントの容器ラベルにこんな記載があったとします。
1日10錠を目安に毎日継続してお飲みください。
さて、あなたは毎日10錠のペースを維持できそうですか？
もし、こう考える人がいればすこし危険かもしれませんね。
毎日なんて面倒くさいから1週間分まとめて飲んでしまおう。
どうせ飲む量は変わらないから毎日でも、まとめてでも効果は一緒でしょう。
1週分だと70錠です。
そんな量を飲むこと自体に時間がかかるうえに、吸収しきれるのか分かりません。
それに、なんだか気持ち悪くなりそうです（苦笑）
どんなに体に良いサプリメントでも、『まとめて』では効果的と言えなさそうです。
では、健康のために、スタイルアップのためにトレーニングはしていますか？
１週間分をまとめてやろう。
合計回数や合計時間は一緒し、効果は一緒でしょう。
もし、そう考えていたら少し危険かもしれませんね。
まとめてやるのは時間的にも、体力的にも大変です。
挫折してしまいます。
カラダを変えようと思うと、日常を変える必要が出てきます。
日常を変えることは人生を変えることです。
人生を変えたいのなら、こまめにコツコツがおすすめです。
とくにカラダを変える必要性がないなら、まとめて70錠飲み続てください。
飲まないよりは、いいと思います(笑)
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