パーソナルトレーニングの姿勢改善専門店

トレーニング業界のトレンド

 
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パーソナルトレーナー。Normcore Trainingという屋号で、猫背改善を中心にスタイルアップから腰痛・肩こりの改善に向けてフルオーダーメイドのトレーニングを提供します。また、研修や勉強会を通じて教育のシェアリングをしています。
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こんちには。川崎文也です。



ここ数年はいろんなところで

トレーニングに関しての情報があります。

 

テレビ、雑誌はもちろん。

YouTubeやインスタグラム。

 

いろんなところで、

様々な方法が紹介されています。

 

僕のような専門家の中でも

やはり、流行りというもがあります。



20年ぐらい前は

トレーニング = 筋トレ(筋肉)でした。

 

そして、10年ぐらい前には

「コア」や「体幹」が流行りました。



では、現在は?というと、

「脳」が注目されています。(「川崎調べ」です。)

 

筋肉を動かすのも

関節を動かすのも

内臓を動かすのも

 

全部、「脳」が関わっているからです。

 

そもそも、脳からの「動け」という

指令がうまく伝わらないと、

身体は反応してくれません。

 

正しく動けないのに

筋トレしても効果がでない。

という考え方です。



僕も「脳」について勉強を始めたばかりですが

 

おそらく

僕が10年以上かけて学んできたこと、

実践してきたことの

8割は必要なくなると思います。

 

少し大げさかもしれませんが、

それぐらい、大きな変化が

トレーニング業界に起きているのではと思っています。



実際に

パーソナルトレーニング中に

織り交ぜたりしていますが



一瞬で身体が動きやすくなったり、

力を入れやすくなったりと、反応が出てくれます。

 

正直、僕もビックリです(笑)

 

良い変化が出てくれることが

嬉しいのと同時に、

 

今までやってきたことは

いったい何だったんだろう…。

と、猛烈に落ち込みもします。



以前の僕と

トレーニングをしてくださっていた方、

本当にごめんなさい。

 

僕が未熟なばかりに、

余計な時間と労力をかけてしまっていました。



これからも、少しでも貢献できるように日々成長していきます。

 

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