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解糖系のシステムを考えると、乳酸の働きがわかってくる。

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パーソナルトレーナーが教える「失敗せずに猫背を治す３ステップ」

パーソナルトレーナー練習会2017.5.28

無酸素性から解糖系へ。エネルギー供給のバトンタッチは「AMP」がポイント。

カラダも脳も柔らかい人が繰り返しているシンプルなこと

ごめんね、文也。君が思うような大人になれていないよ。

位置が悪いと力がでない。正しい頭の位置と改善方法。

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