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トレーニングはウルトラマラソンのよう

パーソナルトレーナー練習会 2017.5.14

外見より中身だと、僕は本気で思っています。

あなたは、カラダの中にある高性能センサー使えていますか？

パーソナルトレーナー練習会2017.4.30

「柔軟性」か「筋力」。どっちが大切？

タイヤとお腹の圧力

パーソナルトレーナー練習会2017.4.16

活版印刷の名刺にしました。

家系ラーメンをすすりながら考えていた、讃岐うどんへの愛情とトレーナーとしての責任。

たった1つに厳選！自分でできる「巻き肩改善ストレッチ」。あなたは姿勢で見た目を5歳も損してる！？

首の後がこってくる…ストレートネックは猫背の証！デスクワーカーにおすすめ自宅でできる改善エクササイズ

羽状筋？紡錘状筋？わけが分からなくなった時に思い出したい、筋肉の基礎

運動時のエネルギー供給機構を学ぶなら、 まずはクレアチンリン酸の役割から知ろう

解糖系のシステムを考えると、乳酸の働きがわかってくる。

無酸素性から解糖系へ。エネルギー供給のバトンタッチは「AMP」がポイント。

筋収縮の仕組みを覚える時に、ATPとカルシウムイオンの勘違いに注意して。

ATPを再合成するシステムは3つ。トレーニングの時間と強度は目的にあってる？

位置が悪いと力がでない。正しい頭の位置と改善方法。

福山市で唯一！ピラティスマシンの「リフォーマー」をつかったトレーニングが可能になりました　

反り腰は損をする。脚を引き締めたいなら、やるのはこれだけ。

姿勢は生命維持装置

姿勢改善のプロが教える！意外と知らない「ねこ背」になる本当の原因

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どうして猫背がだめなのか？姿勢をよくする「4大メリット」と改善方法をトレーナー目線でわかりやすく解説

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